dimecres, 31 de juliol de 2013

La nova moda per baixar pes. La malla supralingual.


No és d’estranyar que cada cert temps vagin sortint noves invencions, dins de ments “brillants”, per a baixar pes i, sobretot, ràpidament. La nova tendència és la malla supralingual, es tracta d’una malla de plàstic (de petit tamany) que s’implanta a la part superior de la llengua.
Els beneficis que li adjudiquen són: bloquejar el gust normal als pacients; impedir el consum d’aliments sòlids; factor psicològic per a recordar que no poden menjar, ja que produeix dolor al intentar deglutir els aliments. Produeix dolor perquè la malla està cosida a la llengua mitjançant 4 o 6 punts de sutura.
D’aquesta manera s’obliga al pacient a només poder ingerir líquids, raó per la qual s’anuncia que ajuda a baixar entre 15 i 20kg al mes.
Si llegeixes això i penses “com pot haver gent que pugui fer això...”, pensa també amb tantes altres dietes que prometen baixades ràpides de pes com ara la dieta Dukan, la dieta nasogàstrica o de la motxilla, la dieta de la pinya, etc. A curt o llarg termini són dietes que ens poden ocasionar greus problemes de salut tant físics com psicològics. Desencadenar un trastorn alimentari que és més greu de tractar i solucionar que voler baixar pes de forma segura i constant, menjant saludablement, sent conscient del que menges, fent exercici físic.
Si tens dubte de com aconseguir un pes saludable menjant adequadament, posa’t en contacte amb un professional.

ALIMENTA’T, CUIDA’T I NO PRACTIQUIS DIETES MALSANES.


dimecres, 10 de juliol de 2013

Enganxats a les aplicacions mòbils

Ningú posa en dubte que estem davant un fenòmen tecnològic. Les aplicacions per a mòbils són tant populars que ja no podem imaginar no descarregar-nos una aplicació per registrar l'exercici físic que fem, una aplicació per saber el temps actualitatzat en tot moment, una altra per saber les calories del menjar que ingerim, etc...
Gairebé la majoria que tenim mòbil tenim accés a internet des de l'aparell i podem accedir a tot tipus de programes que han estat pensats per a, en el cas que ens interessa, portar un control del pes, dels àpats que fem, de les calories que ens aporta cada àpat... No deixa de ser interessant tenir aquesta informació a l'abast de la mà, però hem de saber que MAI serà equiparable a l'anàlisi, planificació, control, seguiment, etc  que portarà un dietista-nutricionista.
Hem de tenir en compte que aquestes aplicacions no tenen en consideració molts aspectes importantíssims per a planificar una dieta, com són: activitat física, malalties, embaràs, preferències alimentàries, i moltes altres coses impossibles de controlar a través d'una aplicació mobil.
En canvi, si que es poden utilitzar per tenir una petita idea de la ingesta diària, per portar un control del pes... però sempre sense obsessionar-se.

Avui mateix m'he baixat una d'aquestes aplicacions. Ja us aniré informant...

Si voleu més informació, a la web de consumer-eroski han fet un estudi sobre aquestes aplicacions, aquí teniu l'enllaç (http://www.consumer.es/web/es/tecnologia/software/2013/05/20/216719.php).