Nutrición deportiva

En la práctica deportiva de competición y de alto nivel existen 4 pilares básicos: el entrenamiento, la alimentación, el descanso y el bienestar emocional. Un buen atleta debe entrenar bien, comer según sus necesidades, tener un sueño reparador y saber gestionar las emociones (euforia/fracaso). Te ayudaré a planificar la estrategia para encarar los entrenamientos y competiciones y obtener mejores resultados.