En la pràctica esportiva de competició i d’alt nivell hi ha 4 pilars bàsics: l’entrenament, l’alimentació, el descans i el benestar emocional. Un bon atleta ha d’entrenar bé, menjar segons les seves necessitats, tenir un son reparador i saber gestionar les emocions (eufòria/fracàs). T’ajudaré a planificar l’estratègia per encarar els entrenaments i les competicions i obtenir millors resultats.
Planificació nutricional adaptada als entrenaments, competicions, recuperació i objectius de rendiment esportiu.
